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武漢肺炎爆發不滿一個月的時間,目前主要疫區還是在中國大陸,張上淳提到,目前資訊調查最重要的,還是掌握在中國大陸,對他們而言也是全新的東西,還需要更多的時間探就,來了解與掌握相關病毒的存活狀況、在體內存在的量、多少重症死亡等,都是需要資料累積下來,才會有更清楚的認識,目前台灣僅透過部份揭露資訊,以及各國一些資訊分享,來努力掌握。

張上淳提到,目前我國沒辦法直接獲得疫情資訊,顯示了台灣加入世界衛生組織的急迫性,一旦資訊落後,檢疫工作會有缺口,他還強調,這不是政治議題,而是全民健康的議題。另外他也提到,現在中國大陸各省分,有些確診報告個案數量比較低,如果達到相關水準,不排除要提高旅遊警示、跟防疫措施。

李秉穎提到,广东11选5現在防疫單位因為沒辦法直接獲得防疫相關資訊,還得要一直看國際新聞,來掌握國際疫情的發展現況,希望各界能施壓讓台灣加入WHO,不然現階段相關專家、學者也很無奈。

▲為了因應武漢肺炎疫情,广东11选5平台中央流行疫情指揮中心,召開中央流行疫情指揮中心嚴重特殊傳染性肺炎專家說明會(圖/記者劉雅文拍攝109.1.29)

陸防疫資訊不透明?專家:無奈!广东11选5开奖應施壓盡速讓台加入WHO

年假將盡,過了閒散的年假時光以及享受團圓氛圍外,亞東醫院精神科主治醫師侯德斌指出,長假後如何重回日常作息的調適,相當重要,以下是他的分享。 「收假症候群」可能產生的原因包括:放鬆的作息無法回復緊繃的節奏、因連假累積更多的工作內容、來年的新人事或新目標等挑戰。 我們可以花些時間檢視一下自己的心理狀態、人際關係、家庭生活,以及過去因應壓力的方式等,回想下曾經是否有出現收假症候群的徵兆或困擾:一、觀察自己的情緒狀態曾是否覺得當假期步入尾聲時,會出現焦慮、心情低落、容易生氣、對將來感到悲觀、喪失快樂的感受,或是逐漸減弱的熱情與好奇心。二、為了應付壓力出現過度補償的行為,例如過度飲食、大量購物、為了娛樂活動而熬夜、或是以大量睡眠時間占據整個休息日等,這些補償行為雖然可以一時轉移注意力,但後續再面對日常壓力時可能更惡化心理狀態或降低原本該有的表現。三、即使在假期間心思仍離不開工作,時常擔心手機或視訊有工作相關信息,甚至為此更改或中斷原本假期的規劃。有什麼方法可以幫助我們預防或面對惱人的「收假症候群」呢?1.平時養成規律的作息、均衡的飲食,避免菸酒、以及定期運動的習慣。放假期間莫把放鬆當放縱的藉口,大魚大肉及熬夜娛樂,容易造成身體負擔及睡眠失調等風險,建議收假前一兩天調整睡眠時間加上清淡飲食,讓自己能接軌收假後的作息節奏。2.練習靜心、調節呼吸、伸展肢體等方式,可以沉澱我們的焦慮情緒,產生正向的意念。合理的規劃新年計畫,在精神元氣飽滿的狀態下我們更容易完成想要的目標。3.覺察自身的人際關係狀態,在春節連假帶來的是團聚的喜悅還是應付人情世故的高壓力?若是後者可能需要給自己額外喘息的空間,否則更容易累積勞累或心理疲乏到收假之後。4.在收假前後可以先從簡單的清理環境和先從容易的事情做起,整潔乾淨的環境可讓自己有煥然一新及擺脫沉痾雜物的清爽感,容易的工作起頭可以讓自身建立信心,減少挫折感。5.若是心理或生活上困擾出現在假期中或是收假後的時段,並且相關困擾的症狀已嚴重影響生活或工作品質時,建議尋求專業身心醫療管道來幫助自己度過難關。平時養成規律的作息、均衡的飲食,避免菸酒、以及定期運動的習慣。建議收假前一兩天調整睡眠時間加上清淡飲食,讓自己能接軌收假後的作息節奏。圖/123RF 分享 facebook

收假症候群有3徵兆 醫師傳授5個收心妙招

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